बेलपत्र – बढते शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए बेलपत्र का सेवन करें. यह पैंक्रियाज़ को सक्रिय करता है और ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस में रखने में प्रभावी हो सकता है.
तुलसी के पत्ते – इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म को सुधारते हैं और सूजन कम कर सकते हैं.
जामुन के पत्ते – जामुन की पत्तियों में जैम्बोलिन और जैम्बोसिन नामक तत्व होते हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकता है. इसे रोजाना आप सुबह खाली पेट चबाएं, इससे शुगर कंट्रोल हो सकता है.
नीम की पत्तियां – नीम की कड़वाहट शरीर से टॉक्सिन निकालने में मदद करती है और ब्लड शुगर को नेचुरली कंट्रोल में रखती है.
करी पत्ता – इस पत्ते के सेवन से आप काफी हद तक शुगर कंट्रोल कर सकते हैं. यह इंसुलिन की क्रिया को बेहतर करता है और कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित रखता है.
कुछ बातों का रखें ध्यान – इन पत्तियों का रोजाना सेवन करने से आपको काफी लाभ हो सकता है. लेकिन ध्यान रखें कि बिना किसी डॉक्टरी सलाह के दवा बंद न करें.
Published at : 05 Apr 2025 07:29 PM (IST)