अक्सर लोग शराब पीने के बाद दूध या दूध से बने प्रोडक्ट खा लेते हैं लेकिन ये आदत आपके हेल्थ के लिए बिल्कुल अच्छी नहीं। शराब के बाद दूध (milk after alcohol) पीना आपको डाइजेशन प्रॉब्लम से लेकर कैंसर तक के खतरे दे सकता है।
नियमित दूध पीना आपके स्वास्थ्य के लिए ढेरों फायदे लिए आता है। खासकर तब जब आप बढ़े वजन की समस्या या मोटापे से न जूझ रहे हों। लेकिन इसके साथ बहुत सारे केसेस हैं। यह फायदेमंद तब होता है जब आपकी बाकी सारी आदतें ठीक और दुरुस्त हों। अक्सर लोग शराब पीने के बाद दूध या दूध से बने प्रोडक्ट खा लेते हैं लेकिन ये आदत आपके हेल्थ के लिए बिल्कुल अच्छी नहीं। शराब के बाद दूध (milk after alcohol) पीना आपको डाइजेशन प्रॉब्लम से लेकर कैंसर तक के खतरे दे सकता है। आज यही समझने की कोशिश करेंगे एक्सपर्ट की मदद से।
शराब के बाद दूध पीने के नुकसान (milk after alcohol)
1. पाचन प्रक्रिया पर असर (milk after alcohol)
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और लीवर सर्जन डॉक्टर राजेश डे के अनुसार दूध अपने आप में पचने के लिहाज से मुश्किल पेय पदार्थ है। शराब के बाद इसे (milk after alcohol) पीना पाचन को और मुश्किल बना देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शराब पेट में एसिड जनरेट करती है। एसिड की वजह से पेट में जलन और एसिडिटी की समस्या कॉमन है और अगर इसपर आपने दूध पी लिया तो सोचिए एसिड की मौजूदगी में वो पचेगा कैसे? नहीं पच पाएगा और आपकी अपच की समस्या और बढ़ेगी।
शराब के बाद दूध पीने का एक और नुकसान है। आम तौर पर लोगों को यह लगता है कि शराब से हुए नुकसान दूध के पौष्टिक तत्व भर देंगे लेकिन ऐसा तब होगा जब शराब दूध (milk after alcohol) में पाए जाने वाले प्रोटीन, कैल्शियम को शरीर में एब्जॉर्ब होने देगी। शराब इसमें बाधा खड़ी करती है और शरीर तक मिनरल्स पहुँचने से चुक जाते हैं।
2.गैस और जलन की समस्या (milk after alcohol)
डॉक्टर राजेश डे कहते हैं कि अगर हमारे शरीर के पाचन में दिक्कत हो रही हो तो शरीर इस तरह से बनाया गया है कि हमारा पाचन तंत्र तुरंत अतिरिक्त प्रयास करने लगता है। इसी वजह से हमें गैस की समस्या भी होती है। पेट में गैस बनना इस बात का संकेत है कि हमारे शरीर में डाइजेशन संबंधी कुछ दिक्कत है। अभी हमने ऊपर देखा ही कि शराब के बाद दूध (milk after alcohol) किस तरह पाचन को धीमा करता है। लेकिन जब पाचन धीमा होता है तो पेट में गैस और जलन की समस्या होती है। इस वजह से भी शराब के बाद दूध या डेयरी प्रोडक्ट ठीक ऑप्शन नहीं। कई केसेस में हमारे पेट की जलन हमारे सीने में जलन की समस्या तक आ जाती है।
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3. नींद की समस्या
शराब पीने के बाद दूध पीने का एक और असर यह होता है कि यह आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, शराब अपने आप में नींद लाने वाली होती है लेकिन दूध (milk after alcohol) में मौजूद ट्रिप्टोफैन एक एसिडिक माहौल में ठीक से काम नहीं कर पाता क्योंकि शराब पीने से आपके पेट में तेजी से एसिड जनरेट होने लगता है और आप उतनी गहरी नींद नहीं ले पाते जितनी कि आपको चाहिए।
4. लिवर और किडनी पर दबाव (milk after alcohol)
शराब किडनी और लिवर दोनों पर बहुत ज्यादा दबाव डालता है। शराब पीने से लिवर में जहर जमा होने लगता है क्योंकि यह एक टॉक्सिन है।
WHO की एक रिपोर्ट कहती है कि अगर आप शराब के बाद दूध (milk after alcohol) पीते हैं तो यह दोनों मिलकर लिवर और किडनी पर और ज्यादा दबाव डाल सकते हैं। इससे लीवर और किडनी के काम करने की क्षमता पर असर पड़ता है। ऐसा लगातार करने से लीवर और किडनी डैमेज होने का खतरा भी होता है।
5. मूड स्विंग्स और मानसिक स्थिति पर असर (milk after alcohol)
शराब एक डिप्रेसेंट (depressant) है, जिसका मतलब है कि यह मानसिक और शारीरिक कार्यों को धीमा कर देती है। शराब पीने से आपकी मानसिक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे आप अधिक चिंतित, उदास, या आलसी महसूस कर सकते हैं। अगर इसके बाद आप दूध पीते हैं तो यह स्थिति और बिगड़ सकती है, क्योंकि दूध (milk after alcohol) के सेवन से शरीर में एसिडिटी और पाचन समस्याएं बढ़ सकती हैं, जो आपके मानसिक स्थिति को और खराब कर सकती हैं।
साइंस डाइरेक्ट की एक रिपोर्ट कहती है कि शराब के बाद दूध पीना मानसिक समस्याओं को इस हद तक भी बढ़ा सकती है कि व्यक्ति में डिमेंशिया का खतरा बढ़ जाता है और वो चीजें जल्दी जल्दी भूलने लगता है।
6 . हैंगओवर की समस्या
शराब के बाद दूध पीने से आपके शरीर में डाइजेशन की समस्या बढ़ सकती है जिससे हैंगओवर की समस्या और बढ़ जाती है। शराब पीने के बाद शरीर को ठीक से डिटॉक्स करने के लिए पानी और हाइड्रेटिंग चीजों की जरूरत होती है जबकि दूध (milk after alcohol) इसके विपरीत काम करता है। इससे आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है जो हैंगओवर को और बढ़ा देता है।
7. कैंसर का खतरा
वैसे तो शराब अपने आप में कैंसर का एक बड़ा कारण है लेकिन अगर आप शराब के बाद दूध (milk after alcohol) या डेयरी प्रोडक्ट अक्सर खाते हैं तो इससे कैंसर का खतरा और बढ़ जाता है। ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी की एक रिपोर्ट कहती है कि ऐसे लोग जिन्होंने शराब के बाद डेयरी प्रोडक्ट का लगातार सेवन किया उनके अंदर कैंसर के खतरे 12 से 14 प्रतिशत ज्यादा थे।
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