40 की उम्र में 20 किलो वजन घटाकर निशा खजुरिया बहुत सारी महिलाओं की प्रेरणा स्रोत बन गई हैं। एक समय था जब वे घर में रहकर तनावग्रस्त होने लगी थीं। जिसके कारण उन्हें थायराइड भी हो गया था। मगर अब जिंदगी पूरी तरह बदल गई है।
बेटों के जैसे बेटी भी मुठी बंद कर ही पैदा होती है। लेकिन जैसे बेटियां बड़ी होती हैं और उनकी शादी हो जाती है तो कहीं न कहीं उसकी अपनी जिंदगी खत्म हो जाती है। उसका अपना करियर सैकण्डरी ऑप्शन बन जाता है। शादी, बच्चे और परिवार इसी में रह जाती है एक महिला। पर आज हम में एक ऐसी महिला की बात कर रहे हैं जो बैंक की नौकरी छोड़कर, 2 बच्चों की मां होने के साथ-साथ फिटनेस की दुनिया में सभी के लिए इंस्पेरेशन है। जी हां, आज हम बात कर रहे हैं मिसेज निशा खजुरिया की।
कौन हैं निशा खजुरिया
41 साल की निशा खजुरिया पहले बैंक में एक अच्छी नौकरी पर थीं। मगर बच्चों की परवरिश और परिवार के लिए इन्हें अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी। नाैकरी छोड़ने का उद्देश्य तो बहुत पॉजीटिव था, लेकिन निशा को इसके नकारात्मक परिणाम भुगतने पड़े।
घरेलू जिम्मेदारियों और बहुत सारे तनाव के कारण वे हाइपोथायरायडिज्म की शिकार हो गईं। इसकी वजह से वह हर समय परेशान रहने लगी और उनका वजन भी बढ़ने लगा। ऐसा इसलिए क्योंकि उनके पास अपने लिए समय ही नहीं मिल रहा था कि वह कुछ सोच सकें। बता दें, इनके बीच मिसेज निशा खजुरिया ने अपने लिए सोचा और आज के समय में वह एक फिटनेस एक्सपर्ट हैं और लोगों के लिए प्रेरणादायक साबित होती हैं। आइए जानते हैं फिटनेस एक्सपर्ट मिसेज निशा खजुरिया की पूरी जर्नी कैसी रही।
नाैकरी छोड़ने का उद्देश्य तो बहुत पॉजीटिव था, लेकिन निशा को इसके नकारात्मक परिणाम भुगतने पड़े। चित्र शटरस्टॉक
साल 2015 में सोचा फिटनेस जर्नी के बारे में
अपने बढ़ते वजन की वजह से हुई बीमारी और तनाव को देखते हुए साल 2015 में निशा ने वेट लॉस के बारे में सोचा। और इसके लिए एरोबिक क्लास जाना शूरू किया। वे अपने आप को थायराइड जैसी बीमारी से निकालना चाहती थी और उन्हें एक फिट लाइफ जीनी थी।
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लगातार 6 महीनों की एरोबिक क्लास और पिलेट्स एक्सरसाइज करने के बाद के बाद उन्होंने अपना 10 किलाे ग्राम वजन कम किया। यह उनके लिए एक टर्निंग प्वॉइंट था। उनकी सोच और दुनिया पूरी तरह बदल गई। अब उन्हें फिटनेस में लगाव होने लगा और लोग उन्हें देखकर उनकी वेट लॉस जर्नी के बारे में पूछने लगे। जिससे वह फिटनेस की तरफ और ज्यादा इंस्पायर होने लगी। फिटनेस में जाने के लिए उनके पति अमित खजुरिया ने निशा का पूरा सपोर्ट किया।
इतनी ही नहीं, निशा बताती है कि उन्होंने अपने आपको फिट रखने के लिए खाने पीने में भी कुछ बदलाव किए थे। जैसे पूरे दिन कार्ब्स के लिए उच्च फाइबर, समृद्ध प्रोटीन (अंडे और चिकन और मछली) और शकरकंद और कभी-कभी चावल खाती थी, पूरे दिन खाना पकाने के लिए केवल एक चम्मच जैतून का तेल का उपयोग करती थी।
फिटनेस सर्टिफिकेशन कोर्स किया
पति और परिवार के सपोर्ट के बाद उन्होंने अपने आपको फिटनेस की दुनिया से जोड़ा, जिससे वह बाकी लोगों की भी मदद कर सकें। फिटनेस की सही और गलत जानकारी पाने के लिए उन्होंने गोल्ड जिम यूनिवर्सिटी से फिटनेस सर्टिफिकेशन कोर्स किया और अपने आपको फिटनेस से जोड़ लिया।
एक महिला की जिंदगी में एक समय ऐसा भी आता है जब वह अपना पूरा समय घर परिवार और बच्चों की देखरेख में लगा देती है। ऐसे में कई तरह की बीमारियां आपको घेर लेती हैं और उनके सहारे आप जीना शुरू कर देते हैं। लेकिन निशा खजुरिया ने सही समय पर अपने लिए एक सही डिसीजन लिया और समय रहते अपने आपको थायराइड और तनाव जैसी बीमारी से बहार निकाल लिया।
उन्होंने गोल्ड जिम यूनिवर्सिटी से फिटनेस सर्टिफिकेशन कोर्स किया और अपने आपको फिटनेस से जोड़ लिया।
मिसेज इंडिया सिल्वर मेडलिस्ट रह चुकी हैं निशा खजुरिया
अगर एक व्यक्ति अपनी लाइफ में कुछ करने की ठान लेता है, तो कोई भी उसे रोक नहीं सकता। ऐसे ही मिसेज निशा खजुरिया ने अपने सामने आने वाले हर चैलेंज को अपनाना शुरू किया और साल 2018 में उन्होंने मिस इंडिया कंपटीशन में हिस्सा लिया। उस कंपटीशन में उन्होंने सिल्वर मेडल के साथ दूसरा स्थान हासिल किया। इसके बाद उन्होंने अपने आपको और आगे लेकिर जाने के लिए इंस्पायर किया।
अनुशासन है सफलता की कुंजी
जब आप फिटनेस की दुनिया में जाते हैं, तो उसमें आपके लिए सबसे पहली चीज अनुशासन में रहना होता है। इसके साथ ही आपको अपना खाने-पीने का पूरा ध्यान देना होता है। तभी आप अपने लिए कुछ कर सकते हैं और दूसरे व्यक्ती के लिए इंस्पेरेशन बन सकते हैं। आजकल बहुत सारे युवा नशे के शिकार हो रहे हैं। जिसका असर उनकी फिटनेस ही नहीं, बल्कि भविष्य पर भी पड़ रहा है। एक मां होने के नाते निशा जी का कहना है कि बच्चों की हेल्थ का ध्यान देना जरूरी है अगर आप शुरू से ही उन्हे किसी स्पोर्टस में डाल देते हैं तो वह अपने खेल पर ध्यान देते हैं न कि नशा करने या किसी अनहेल्दी चीज पर।
कैसा रहा फैट से फिटनेस एक्सपर्ट का सफर
निशा बताती हैं ‘फैट से फिट या ब्यूटी क्वीन का सफर बहुत ही चैलेंजिंग और शानदार रहा’। मोटापे ने जितना निशा को शर्मिंदा किया, फिटनेस ने उन्हें उतनी ही कामयाबी दिलाई। फिट होने के बाद निशा खुद को पहले से ज्यादा कॉन्फिडेंट फील करती हैं।
वहीं, नीशा का कहना है, कि फिटनेस के लिए आपको पर्याप्त आराम, नींद, पर्याप्त पानी का सेवन और संतुलित आहार के साथ-साथ अपने शरीर की स्थिति के अनुसार वर्कआउट करना होगा। इसके साथ ही उनका कहना है कि फिटनेस की यात्रा पूरी तरह से व्यक्ति दर व्यक्ति पर निर्भर करती है।
