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अपना ख्याल न रख पाने से खानपान पूरी तरह से अनियमित हो चुका था और तनाव की स्थिति बनी हुई ...

दिनभर में कुछ मिनट कुर्सी पर बैठकर स्ट्रेचिंग, ट्विस्टिंग और झुकने की मुद्राएं शरीर को फायदा पहुंचाती है। ऐसे में ...