कई लोगों को नाखून के आस-पास की स्किन निकलने की समस्या होती है, जिसे हटाने के दौरान काफी तकलीफ होती है। अगर आपके नाखून के आस-पास की स्किन निकल रही है, तो कुछ बातों पर ध्यान दें।
बदलते मौसम के साथ कई परेशानियां भी घेरने लगती हैं। कई लोगों को बदलते मौसम के साथ स्किन संबंधी समस्याएं भी होती हैं। इनमें से एक समस्या उंगलियो के आस-पास की स्किन (nails peeling) निकलना है। हमारे हाथों को रोज कई रासायनों का सामना करना पड़ता है, जिसके कारण नाखून के आस-पास की स्किन छिल जाती है या फिर निकलने लगती है। इसके चलते कई परेशानीयों का सामना करना पड़ता है, ये देखने में जितना खराब लगता है, इसका दर्द और भी बुरा होता है। खासतौर पर जब इसे निकाला जाए।
कई लोग हाथ या मुंह की सहायता से इसे खींच देते हैं, जिससे खून निकलने लगता है और दर्द भी होता है। अगर आपके नाखून के पास की स्किन छिली हुई है, तो इसका कारण आपकी रूखी त्वचा, मौसम, कैल्शियम की कमी, विटामिन की कमी और कुछ कैमिकल युक्त प्रोडक्ट इसकी वजह हो सकते हैं। इस फटी हुई त्वचा के माध्यम से बैक्टीरिया आपकी स्किन में प्रवेश कर आपके लिए परेशानी बन सकते हैं। इसके कारण बीमारियां पैदा हो सकती है इसलिए अपने हाथों की त्वचा की देखभाल करना बेहद जरूरी है (how to prevent nail peeling)।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट
श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट दिल्ली की कंसल्टेंट इन्टर्नल मेडिसिन एंड इंफेक्शन डिजीज एक्सपर्ट डॉ. अंकित बंसल बताते हैं कि, “नाखून की त्वचा छिलने की समस्या एक आम समस्या है जो शरीर में कैल्शियम और विटामिन की कमी के साथ ही कई अन्य कारणों से भी हो सकती है। जैसे कि, नाखूनों की ठीक से देखभाल न करना, त्वचा के सूखापन के कारण भी नाखूनों की त्वचा छिलने लगती है, नाखून में चोट लगने से भी यह समस्या हो सकती है (how to prevent nail peeling)। इसके अलावा त्वचा की एलर्जी या फिर विटामिन और कैल्शियम की कमी से भी नाखून की त्वचा छिलने लगती है।”
कैसे करें देखभाल? (how to stop peeling nails)
डॉक्टर अंकित बंसल आगे कहते हैं “आपको नाखूनों की देखभाल करना बहुत जरूरी है, उन्हें हमेशा साफ और सूखा रखें, मॉइश्चराइजर का प्रयोग भी करें, नाखूनों में चोट लगने पर इलाज करना बहुत जरूरी है। चोट को साफ और सूखा रखें और चोट लगने पर डॉक्टर से संपर्क करें, एलर्जी की समस्या होने पर डॉक्टर के परामर्श के बाद आप एंटीहिस्टामाइन का उपयोग कर सकते हैं या फिर डॉक्टर कुछ और भी उपाय बता सकते हैं। विटामिन और कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए संतुलित आहार लेना चाहिए।”
यह भी पढ़ें
दूध, दही, हरी सब्जियां, फल और नट्स में विटामिन और कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है। इसके अलावा, विटामिन और कैल्शियम की गोलियां भी ली जा सकती हैं। नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद भी कैल्शियम की कमी को दूर करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही, धूप में बैठने से भी कैल्शियम की कमी दूर होती है, क्योंकि धूप में विटामिन डी होता है, जो कैल्शियम बनने में मदद करता है। इसलिए शरीर में विटामिन और कैल्शियम की कमी न होने दें। इसके अलावा आप अपनी समस्या को लेकर डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें (how to prevent nail peeling)।
नाखून की त्वचा छिलने के कारण (reasons why your nails are peeling)
डॉ. अंकित बंसल बताती हैं की नाखून के आस-पास की त्वचा के छिलने या निकलने के कई कारण हो सकते हैं। इसके प्रमुख कारणों में से एक विटामिन और कैल्शियम की कमी भी हो सकती है, साथ ही इसके और भी कारण हैं।
1. नाखून चबाने की आदत
कई लोगों को नाखून चबाने की आदत होती है, जिसके कारण उनके क्यूटिकल्स, स्किन और नाखूनों को नुकसान होता है और स्किन छिलने की समस्या का सामना करना पड़ता है। ये आदत आपके नाखून और उसके आस-पास की स्किन में इन्फेक्शन भी फैला सकती है। इसलिए अगर आपको नाखून चबाने की आदत है तो इसे दूर करने की कोशिश करें। शुरुआत में ऐसा करने में समस्या होती है, लेकिन धीरे-धीरे राहत मिल सकती है।
2. पोषण की कमी के कारण
कैल्शियम और विटामिन की कमी भी नाखून के आस-पास की स्किन निकलने का एक प्रमुख कारण होता है, इसके कारण हमारी स्किन रूखी हो जाती है। जब स्किन में नमी की कमी होती है तो आपको इस समस्या का सामना करना पड़ता है।
3. स्किन रूखी होने के कारण
बार-बार हाथ धोना, पानी कम पीना, और शरीर में हाईड्रेशन की कमी के चलते भी हाथ की स्किन रूखी हो जाती है और यही कारण है की नाखून की स्किन छिलने लगती है।
4. स्किन इन्फेक्शन
सोरायसिस और एक्जिमा स्किन की गम्भीर समस्या है। ये बैक्टीरिया या फंगल इन्फेक्शन के कारण होते हैं, जिसके कारण क्यूटिकल के आसपास की स्किन में भी इन्फेक्शन हो जाता है और नाखून के आस-पास की स्किन छिलने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। सोरायसिस और एक्जिमा जैसे स्किन इन्फेक्शन के लिए किसी अच्छे त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
5. कठोर रसायनों के इस्तेमाल से
साबुन, हेंडबॉश, शैंपू और डिटरजेंट जैसे उत्पादों के इस्तेमाल से सेंसटिव स्किन वाले लोगों को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। जैसे स्किन में जलन और नाखून के पास की स्किन छिलने की समस्या। इसलिए अपनी स्किन का ध्यान रखते हुए ही प्रोडक्ट का इसतेमाल करें।
कैसे करें बचाव (how to prevent nail peeling)
1. अपने हाथों को बार-बार धोने से बचें
अगर आपको बार-बार हाथ धोने की आदत है और आपके नाखून के आस-पास की स्किन निकल रही है तो आप इस आदत को बदल दें या फिर हाथ धोने के बाद किसी मॉइस्चराइजर या हैंड क्रीम का इस्तेमाल करें।
2. गर्म पानी का इस्तेमाल कम करें
अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है तो आपको विशेष ध्यान रखना चाहिए। ज्यादा गर्म पानी के इस्तेमाल से बचें और बार-बार हाथ धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल ना करें। इससे स्किन में रूखेपन की समस्या हो सकती है।
3. मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल
अगर आपके हाथ बहुत ज्यादा रूखे होते हैं और नाखून के आस-पास की स्किन निकलती है तो ऐसे में आप अपने हाथों को हाइड्रेट रखने की कोशिश करें। इसके लिए मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें या फिर हैंड क्रीम का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। इससे आपको इस समस्या में राहत मिल सकती है।
3. मलाई या एलोवेरा का इस्तेमाल
अगर आपके नाखून के आस-पास की स्किन निकल रही है तो हाथों पर दूध की मलाई या एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि इसमें अच्छे हाइड्रेटिंग एजेंट पाए जाते हैं।
4. पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं
पानी से कई समस्याओं में राहत मिलती है। इससे शरीर हाईड्रेट रहता है। ऐसे में हाथ की स्किन भी ठीक रहती है, जिससे नाखून के आस-पास की स्किन भी स्वस्थ रहती है।
5. फलों का सेवन
पर्याप्त मात्रा में फलों का सेवन करें। ये आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल बनाए रखने में मदद करेगा इसके लिए आयरन, विटामिन बी12 और बायोटिन से भरपूर फलों का इस्तेमाल करें।
6. नाखून न चबाएं
अगर आपको नाखून चबाने की आदत है तो इसे जल्द से जल्द छोड़ दें, इससे आपको नाखून के आस-पास की स्किन निकलने की समस्या से आराम मिलेगा।
8. नेल पॉलिश या रिमूवर का इस्तेमाल
नेल पॉलिश रिमूवर का इस्तेमाल करने से बचें, इसके कारण नाखून के पास की स्किन रूखी हो जाती है, जिससे स्किन निकलने लगती है।
यह भी पढे़-40 साल से ज्यादा उम्र की महिलाओं के लिए किस तरह फायदेमंद है इंटरमिटेंट फास्टिंग, जानें एक्सपर्ट की राय
