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सुबह की आदतों में बदलाव के साथ आप अपना वजन कम कर सकती हैं। गलत आदतों में बदलाव लाएं और ...

रोजाना 20 मिनट की वॉक पर जाएं, तो आप हृदय संबंधी समस्याओं और डायबिटीज के खतरे को काफी हद तक ...

यदि रात को नींद नहीं आती है, तो आपको अपनी नियमित आदतों में सुधार करने की आवश्यकता है। यहां जीवनशैली ...

लंबी उम्र तक निरोगी बने रहने के लिए एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है। कुछ लोग जिम में रेगुलर ...

बालों पर बियर का इस्तेमाल बेहद फायदेमंद होता है। यदि आप भी उन्हीं में से एक हैं, तो आपको बताएं ...

लूज मोशन आपकी सेहत और पूरी रुटीन खराब कर सकते हैं। पार्टी, फंक्शन या यात्रा के बाद कुछ लोगों को ...

दुनिया भर में शायद ही कोई व्यक्ति हो, जिसे तनाव न हो। यह तनाव कई बार आपके व्यक्तित्व के विकास ...

हार्मोन में असंतुलन होना आजकल बेहद आम समस्या बन गई है। ये समस्या गलत खानपान, खराब लाइफस्टाइल, एक्सरसाइज न करना ...

मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट आरुषि सेठी शाह के अनुसार भारतीय समाज में आघात के सर्वाधिक जोखिम हैं। जो आर्थिक समस्याओं से ...

ये सांस लेने की एक खास तकनीक है। इसको करके आप अपने स्ट्रेस को कम करने और शांत रहने में ...

विटामिन बी-12 शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है। ये हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं, न्यूरॉन्स और बॉडी ...

लोग बेली फैट घटाने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं और सिट अप्स इसमें एक ऐसा व्यायाम है ...